La Condición Física es la capacidad de realizar esfuerzos físicos con vigor y efectividad, retardando la aparición de la fatiga (cansancio) y previniendo las lesiones. Sin embargo, tener una buena condición física no consiste en ser un deportista, sino en desarrollar las capacidades y cualidades físicas para realizar con éxito las actividades físicas en las que se participe.
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Es un estado que permite a una persona poder desarrollar su trabajo diario con
energía, eficacia y sin que note cansancio. Además, una buena condición
física previene de enfermedades, asegurando disfrutar de una buena salud.
Por el contrario, un nivel deficiente de condición física repercutirá
negativamente en la realización de nuestras actividades diarias. Puede
incluso, si su nivel es muy bajo, traspasar el umbral de la salud y entrar en el
de enfermedad, por un mal funcionamiento de los diferentes aparatos y
sistemas del cuerpo humano.
Bibliografía:
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