¿Qué son las capacidades físicas?

Las cualidades o capacidades físicas son los componentes básicos de la condición física y por lo tanto elementos esenciales para la prestación motriz y deportiva, por ello para mejorar el rendimiento físico el trabajo a desarrollar se debe basar en el entrenamiento de las diferentes  capacidades.

Las mismas constituyen fundamentos para el aprendizaje y perfeccionamiento de las acciones motrices para la vida.  Representan uno de los componentes esenciales para el desarrollo de las capacidades de rendimiento físico del individuo.

Las Principales son:

• Resistencia:  capacidad física y psíquica de soportar la fatiga

• Fuerza: capacidad muscular de superar una resistencia externa o interna 

• Velocidad: capacidad de realizar acciones motrices en el mínimo tiempo posible.

• Flexibilidad:capacidad de extensión máxima de un movimiento en una articulación determinada.

Bibliografía:

https://www.ecured.cu/index.php/Capacidades_f%C3%ADsicas

http://www.deportedigital.galeon.com/entrena/capacidades.htm